Os adjuntamos este post que creemos puede resultar de interes en la actividad docente:<\/p>\n
La frustraci\u00f3n<\/span> se produce cuando nuestras expectativas<\/span> y nuestras realidades<\/span> no coinciden,<\/span> por tanto aprender a tolerar la frustraci\u00f3n, es sin ninguna duda, aprender a gestionar los errores de manera eficaz, entender que equivocarse es clave<\/span> para los procesos de aprendizaje .<\/p>\n Es complejo pues estamos acostumbrados que el error es sistem\u00e1ticamente estigmatizado<\/span> y falta \u201ccultura del fracaso\u201d<\/span> entendida como la habilidad para analizar y aprender de los errores , siendo capaces de persistir en nuestro objetivo.<\/p>\n Veamos en este post por qu\u00e9 el error es clave para aprender (haciendo un repaso a la neurociencia) y veamos tambi\u00e9n qu\u00e9 estrategias podemos realizar para valorizar el error como fuente de mejora.<\/p>\n 1. Neuroplasticidad Cerebral \u00f3 por qu\u00e9 la experiencia cambia nuestra mente.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n Nuestro cerebro tiene como objetivo final la supervivencia de la especie, para ello ha desarrollado un complejo e ingenioso sistema que le permite modificar su forma en funci\u00f3n de las experiencias.<\/strong> Aquellas experiencias que el cerebro detecta como m\u00e1s interesantes para la supervievencia son guardadas en nuestro sistema.<\/p>\n Este mecanismo es el mecanismo de la neuroplasticidad<\/strong> en otras palabras la habilidad para poder adaptar la actividad y cambiar la estructura\u00a0 <\/span>de nuestro cerebro de forma significativa a lo largo de la vida.<\/p>\n La experiencia modifica nuestro cerebro continuamente, fortaleciendo o debilitando las sinapsis que conectan las neuronas. (patrones \u00f3 redes)<\/span><\/strong><\/p>\n En palabras de Gollin, la neuroplasticidad puede definirse como el potencial para el cambio, la facultad de modificar nuestra conducta y adaptarnos a las demandas de un contexto particular.<\/strong> <\/span><\/p>\n Para que el aprendizaje se efect\u00fae, debe producirse el mismo fen\u00f3meno, pero a la inversa. Es decir, que si una red no se usa, debe ir poco a poco perdiendo las conexiones entre neuronas que la integraban, hasta casi desaparecer.\u00a0 Es decir sin errores nuestro sistema neurol\u00f3gico NO detecta las redes no v\u00e1lidas y no le damos oportunidades reales de cambio.<\/strong><\/span><\/p>\n Por lo que hemos visto, podemos expresar que existen dos tipos de neuroplasticidad (ambas importantes para los procesos de aprendizaje).<\/p>\n <\/p>\n \u00bfQu\u00e9 estrategias podemos desarrollar en el aula para aprender a tolerar la frustraci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n 1. Cambia tu lenguaje<\/strong><\/span><\/p>\n Carole Deweck (investigadora de Standford) ha desarrollado una interesante teor\u00eda sobre la capacidad de perseveranacia, es decir la habilidad para sobreponerse a los \u201cfracasos\u201d y seguir intentando aquello que perseguimos hasta alcanzar nuestro objetivo.<\/p>\n Carole Deweck nos habla de dos tipos de mentalidades: la mentalidad fija<\/span> ( fixedmindset) y la mentalidad de crecimiento<\/span> (growthmindset). \u00a0Las personas que poseen una mentalidad de crecimiento son personas que perserveran en la b\u00fasqueda de sus objetivos y que al final los consiguen obteniendo el \u00e9xito en aquello que se proponen.<\/p>\n Entendamos qu\u00e9 es la mentalidad de crecimiento para ver c\u00f3mo podemos fomentarla:\u00a0La habilidad para aprender NO es fija sino que cambia seg\u00fan nuestro esfuerzo (neuroplasticidad cerebral) , por tanto el fracaso NO es una condici\u00f3n permanente sino una condici\u00f3n temporal.<\/strong><\/p>\n Las personas con Mentalidad de Crecimiento entienden que:<\/strong><\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podemos fomentarlo? La primera de las actividades que os proponemos es a trav\u00e9s del lenguaje.<\/strong>\u00a0 El trabajo adecuado de nuestro lenguaje sabemos que podemos cambiar la manera c\u00f3mo entendemos el mundo.<\/p>\n Podemos comunicarnos con palabras positivas que nos faciliten un bienestar emocional o con palabras negativas que nos hagan entrar en un c\u00edrculo de desesperanza.<\/b> Frases como \u201cno vale la pena esforzarse porque no hay remedio\u201d,<\/strong> e<\/strong><\/em>tc\u2026 crean un tipo de reacciones neurol\u00f3gicas y f\u00edsicas que nos restan energ\u00eda y que nos hacen entrar en una espiral de desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n Muchas veces \u00a0enviamos intencionadamente mensajes negativos que no facilitan nada, ni el desarrollo personal ni la adquisici\u00f3n de nuevos aprendizajes.<\/b> Cu\u00e1ntas veces hemos dicho o escuchado palabras o frases como \u201cno sabr\u00e1s hacer esta actividad, es demasiado complicada para ti\u201d, \u201clo has hecho muy mal\u201d, <\/em>etc\u2026<\/span> Son frases que solo aportan a los ni\u00f1os una sensaci\u00f3n de fracaso, desidia o impotencia.<\/strong> <\/span><\/p>\n Ser\u00eda mejor utilizar frases como \u201cqu\u00e9 ejercicio sabr\u00e1s hacer mejor de este tema\u201d, \u201cpiensa c\u00f3mo puedes mejorar lo que has hecho \u00bfquieres que te ayude?\u201d,<\/em> etc<\/span>\u2026No se trata de que dejemos de usar determinadas palabras, sino de que aprendamos a seleccionar aquellas palabras que nos refuercen positivamente, que nos aporten motivaci\u00f3n e inter\u00e9s para crecer personal y profesionalmente.<\/b><\/span><\/p>\n No hemos de olvidar que el lenguaje dirige nuestros pensamientos<\/span> a caminos concretos, de alguna manera, nos ayuda a crear nuestra propia realidad, potenciando o limitando nuestras posibilidades. La habilidad de usar el lenguaje con precisi\u00f3n es esencial para una buena comunicaci\u00f3n.<\/b><\/span><\/p>\n 2. Din\u00e1mica Grupal: Grupos que crecen con el error<\/strong><\/span><\/p>\n Sabemos que muchas veces m\u00e1s que explicar debes vivir los aprendizajes (los recuerdos son contextuales) os proponemos una din\u00e1mica en este sentido.<\/p>\n 3. Lectura de Cuentos y reflexi\u00f3n posterior.<\/strong><\/span><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1. Sof\u00eda la vaca que amaba la m\u00fasica. Geoffroy de Pennart<\/span><\/strong><\/p>\n A Sof\u00eda le encanta la m\u00fasica un d\u00eda decide irse de su pueblo a la gran ciudad para poder vivir de la m\u00fasica. Su viaje ser\u00e1 complicado y no le saldr\u00e1 como esperaba aunque despu\u00e9s de resistir y no desanimarse encontrar\u00e1 su lugar. Un cuento maravilloso para trabajar el concepto de frustraci\u00f3n y de resistencia.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00a0\u00a0 2. El le\u00f3n que no sab\u00eda escribir. Martin Baltscheit<\/span><\/strong><\/p>\n El le\u00f3n no sabe escribir, pero eso no le importa, ya que puede rugir y ense\u00f1ar sus colmillos y no necesita m\u00e1s. Pero un d\u00eda conoce a una leona muy guapa leyendo un libro. A una dama as\u00ed no se le puede besar sin m\u00e1s. Hay que escribirle una carta de amor. As\u00ed, pues, el le\u00f3n va pidiendo que escriban por \u00e9l al mono, al hipop\u00f3tamo, al escarabajo pelotero, al buitre\u2026<\/p>\n Pero el resultado no es lo que \u00e9l espera. Pierde la paciencia y ruge en la selva c\u00f3mo escribir\u00eda \u00e9l si supiera hacerlo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n \u00a0\u00a0 3. La vieja en la botella. Roberto Mezquita Una bruja pelirroja, harta de las quejas de su vecina, decide un d\u00eda lanzarle un terrible conjuro y encerrarla en una botella: Tris-tr\u00e1s, ya no quiero verte m\u00e1s. Tris-tr\u00e1s, te ir\u00e1s y no volver\u00e1s. Por suerte, un hada del bosque libera a la vieja de su encierro y cumple su deseo: vivir en una casita con huerta, vacas y gallinas; pero pronto la desagradecida mujer no estar\u00e1 contenta y aspirar\u00e1 a una vida mejor.<\/p>\n La vieja en la botella trata de c\u00f3mo los deseos pueden ser un acicate para cambiar y progresar; pero tambi\u00e9n nos interpela sobre la manera de gestionarlos y alerta de las consecuencias de la insatisfacci\u00f3n ante lo material y de la ambici\u00f3n desmesurada.<\/p>\n Con frecuencia, queremos algo m\u00e1s y nos sentimos incapaces de valorar lo que tenemos en el momento presente. Por esta incapacidad, la vieja disfruta brevemente de los sue\u00f1os cumplidos y cae de nuevo en la frustraci\u00f3n y en la queja. No importa cuantos deseos se le concedan: ella es incapaz de disfrutarlos. Al final, quedar\u00e1 atrapada en uno de ellos.<\/p>\n Fuente:cuentosparacrecer.org<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os adjuntamos este post que creemos puede resultar de interes en la actividad docente: La frustraci\u00f3n se produce cuando nuestras expectativas y nuestras realidades no coinciden, por tanto aprender a tolerar la frustraci\u00f3n, es sin ninguna duda, aprender a gestionar … Sigue leyendo \n
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